Разгрузочная кефирная диета




Содержание статьи:

Разгрузочная диета

Разгрузочная диета нужна для того, чтоб так сказать разгрузить организм после денька с сильным перееданием. К примеру, вы пошли на денек рождение к кому нибудь из собственных подруг. Не удержались и достаточно очень переели в сей день. Это не приведёт к увеличению веса. Но такие деньки приводят к тому, что у организма очень возрастает аппетит и алчность к еде, что приводит к неизменному увеличенному рациону приёма еды. И конкретно неизменное переедание приводит к отложению жира. Но если вы на 2-ой денек перетерпите алчность к еде, то всё вернётся в норму.

Для этого и существует разгрузочная диета. Есть 2 варианта, изберите для себя тот, который для вас больше нравится.

Меню 1 разгрузочной диеты

  • 1-ый завтрак. С утра просто съешьте кусок хлеба и запейте его одним стаканом кефира
  • 2-ой завтрак. Тут съешьте несколько фруктов, к примеру 2 яблока либо 2 груши. И запейте стаканом кефира.
  • Обед. На обед сделайте для себя, какой-либо салат либо можно даже винегрет. Если есть квашеная капуста, сможете ей насладится.
  • Полдник. Один стакан кефира и больше ничего.
  • Ужин. Фрукты и кусок сыра
  • Перед сном. Выпейте стакан кефира. Если кефир уже надоел, сможете испить стакан молока.

Меню 2 разгрузочной диеты

  • 1-ый завтрак. Один либо два стакана кефира.
  • 2-ой завтрак. Сок, хоть какой.
  • Обед. Варёная рыба.
  • Полдник. Фрукты, любые. Идеальнее всего подходят яблоки и груши.
  • Ужин. Морковная запеканка и кусок хлеба к ней.
  • Перед сном. Выпейте стакан кефира. Если кефир уже надоел, сможете испить стакан молока.



Полезные статьи:   Аденовирусная инфекция – лечение аденовирусной инфекции народными средствами и методами

Добавить комментарий

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!