Резко бросить курить, и навсегда




Содержание статьи:

Кинуть курить навечно

Бросаем курить резко

Существует мировоззрение, что если резко кинуть курить. то это может привести к заболевания. Это в корне ошибочно. Если отрешиться от яда, то это никогда не будет вредоносно. Если кто-то решился сделать этот решительный шаг, и чтоб совсем одолеть эту вредную привычку, ему на помощь могут придти некие продукты питания, овощи и травки.

Стадии курения

Как найти, что курение — не просто баловство, а перебежало в привычку? Это найти просто, если вам курение не стало быть кое-чем не обыденным, а стало похоже на семена. Если вы курите просто для того, чтоб уничтожить время, от скукотищи, это уже 1-ая ступень серьёзной табачной зависимости.

В самом начале, когда человек начинает курить, у него в голове возникают подобные мысли «Нет, я-то не привыкну, я себя знаю! Я просто балуюсь пока». Когда курение становится делом обыденным, человек начинает мыслить последующим образом: «Да, ничего я не привык. мне просто нравится на данный момент курить, я могу кинуть курить в хоть какой момент, а на данный момент я пока этого не желаю!». Период жизни с такими идеями может затянуться на пару лет. После чего периода в голове человека начнут появляться мысли о том, что он всё-таки привык к курению, но люди так устроены, что не могут для себя признаться в том, что они допустили такую оплошность, и начинают себя выгораживать такими оправданиями «Ну и что из того, что я привык? Я сильный человек, и у меня хватит силы воли, чтоб кинуть в хоть какой момент, но на данный момент я этого пока ещё не хочу».

Непосильная задачка кинуть курить

Но после у человека приходит понимание того, что курить кидать всё-таки нужно, и обстоятельств для этого у него уже сильно много. И вот человек решается отрешиться от курения, и что все-таки он соображает? То, что сделать это у него не выходит! Он терпит поражение, падает в собственных собственных очах, он не таковой сильный, каким себя считал ранее. И для того, чтоб малость смягчить это падение, человек решает меры, начинает себя убеждать: «Да я и не желал курить кидать! Мне пока эта штука нравится!». В протяжении ещё какого-то времени человек успокаивает себя этими идеями. И это длится до того времени, пока «жёсткое падение» малость не забудется. И после непременно следует последующая попытка кинуть курить, но почти всегда эти пробы оборачиваются крахом.

В поисках серьёзной мотивации для того, чтоб кинуть курить, человек может заключать пари на крупную сумму, что не будет больше курить либо давать обещание возлюбленным людям. Но в большинстве случаев это не помогает. Будут получаться перерывы в курении на несколько месяцев, но это завершится, человек снова сорвётся. Редчайший случай, когда человек из-за мотивации кидает курить навечно! Да что там гласить, люди, которые больны раком лёгких, не кидают курить!

Почему кинуть курить так трудно?

На этот сложный вопрос сумеют ответить те люди, которые уже бросили курить навечно. Ну, во-1-х, у людей не выходит кинуть курить из-за того, что многие подходят к этому вопросу очень неосознанно. Ну, так бывает, когда на курильщика давят окружающие люди, заставляя его кинуть курить, отсюда и идёт неосознанность данной трудности. Человек подчиняется другим и не думает по-настоящему, для чего он курит и зачем ему необходимо кидать эту привычку. Человек прогуливается, как в тумане, отыскивает средства, которые ему могут посодействовать кинуть курить, употребляет никотинозаменители, выдумывает для себя мотивации, и когда это не помогает, у человека возникает отчаяние!

Также предпосылкой, по которой неким людям тяжело кинуть курить, являются, конечно, стереотипы, такие к примеру, как: нельзя резко кидать курить, если кинуть курить, то наберёшь вес, начнутся трудности со здоровьем, кинуть курить очень трудно. И т.д. можно продолжать. Но всё это незапятанной воды вымысел!

Полезные советы

Если вы без помощи других решили кинуть курить, то на предварительном шаге лучше использовать психические опыты, которые сумеют существенно облегчить отвыкание от курения: 1. начните учесть каждую выкуренную вами сигарету, папиросу, а конкретно заведите ежедневник и записывайте время, денек, когда она была выкурена. Потом то время, в которое вы уже привыкли выкуривать сигарету, сдвиньте приблизительно на 30 минут, позже двигайте его уже и на час, а то и больше.

Позже поменяйте уже обычную, комфортную для вас обстановку в какой вы всегда курите, начинайте курить в неловкой вам обстановке. Покупайте для себя менее 1-2 сигарет сразу и раз в день перебегайте на наименее прочные сорта сигарет. Также следует собирать окурки выкуренных сигарет за денек в одно место, к примеру в пепельницу, для того, чтоб в конце поглядеть на всю эту неприглядную «картину» и уверится ещё раз в том, какой вред это наносит организму.

Следует пару раз в денек заместо курения пожевать жевательную резинку, съесть яблоко, испить соку либо совершить прогулку пешком и подышать воздухом. Намедни, лучше вечерком перед тем днём, когда вы отважились совсем кинуть курить, следует выбросить пепельницу и убрать её подальше, и перед сном дать для себя обет, обещание, клятву, что завтра и вообщем никогда не сделаете даже затяжку табачным дымом.

Полезные статьи:   Кровотечение после родов и через месяц - сколько после родов идет кровотечение

Как кинуть курить?

Очень принципиально! Дойти до мысли о бросании курения без помощи других, хорошо помыслить о том, какие предпосылки того, что Вы курите, у вас есть. Ещё лучше сесть и написать на бумаге все плюсы и минусы курения, которые есть у вас. Писать следует, прислушиваясь к для себя, неплохо бы вспомнить те чувства, когда вы курили в компании, где большая часть людей были некурящие.

Также неплохой предпосылкой кинуть курить, может послужить, если вы выйдете на улицу, мало пробежите и понаблюдаете, как стремительно у вас появится одышка. Для того, чтоб лучше понять это дело, сможете вспомнить то, как вы 1-ый раз закурили, вы, должно быть, кашляли, а это означает, что ваш организм отталкивал то, что для него неприемлимо.

За статью спасибо создателю! Мой бросил курить резко, но при помощи, спрей nicoin .Это когда он курить желал, прыскал в рот. А на электрической сигарете просидел чуть не 4 месяца, пробовал так кинуть курить.

от курения у парней стремительно наступает простатит а эта болезнь ведет к бесплодию к аденомы-простаты. иматенции (раку проитаты) в особенности у юных парней. Подумайте мужчины когдо от вас уйдет супруга либо будет на чужой стороне. именно тогда не нужно ее казнить по вашей вине. а казните себя что не сможете. ведь жизнь великолепна.

Что же это все-таки за спрей таковой,и где его приобрести?скажите пжл

все отписанное неправда и полная ересь, фигня,развод — именуйте как желаете. Курил с 7 лет (да да да — таскал поначалу у дедули сигареты-тогда еще были без фильтра), дальше начал сам зарабатывать сначала бонд,монтана,винстнон,ротманс и марлборо — баловались морэ и салемом (с ментолом) — позже перебежал на марлборо лайт — с ним кидал 2 раза на 3 месяца и полгода, дальше перебежал на парламент акву. результат стаж набрался аж 30 лет, и вот в 2014 в ноябре появилась возможность приобрести электрические сигареты — взял набором за 2800 (2 шт + 2 наполнителя вишню и яблоко) — курил их менее месяца — ибо мундштуки сломались — желал приобрести новые но была лень. И в одно красивое утро как то увидел на небе в горле 3 желтоватых точки — поразмыслил поначалу выделения слизистой от перехода табака — вроде бы не так. И вот конкретно с того момента как то отошел стопроцентно — уже 3 месяц и точки пропали и тяги как такой к табачным изделиям нет — хотя время от времени парнуть хочется. но уже есть сила отказа. Самое главное чувствую что человек курил находясь метрах в 20 от него — если проходит рядом то находится с ним тошно! Для чего это я поведал — я привел пример того что начав в 7 лет имел стаж в 30, мне сейчас 37 забегаю на 5 этаж без отдышки с 4 томными пакетами — рад что прошел таковой шаг жизни, знаю что если что то случится сяду на кальян — парилку (эл-сиги) но ни при каких обстоятельствах не на обыденные табачные изделия — ей богу это Гэ просто убивает россиян — а поточнее то что из чего они изготовлены !

MAXIM, Красава))) в статье есть часть правды. Не плоха идея в том что да — вправду, человек так устроен что не признается для себя в беспомощности. Это механизм защиты у обычных людей. Но не все обычные. 2 неудачных пробы кинуть курить привели меня к пониманию собственной ущербности, но я не пошел бухать с горя (не рксский, наверняка) а провел детализированный самоанализ. я сообразил что чтоб кинуть курить либо пить и много чего еще необходимо просто признать что сделал ошибку, быть добросовестным с собой и прийти к выводу и выбор. Люди, которые будут это читать, поймите — нет зависимости от сигарет, людей и алкоголя, все в вашей нездоровой головушке. Вы не сможете кинуть курить, молодцы продолжайте веровать в эту чушь, сами себя загнали в открытую клеточку и сидите в ней. Вы уже свободны, делать ни чего не надо, даже напротив необходимо ничего не делать даже ликовать тому что свободны не надо — ни чего не поменялось, вы и были свободны, просто это толтко на данный момент до кого то дошло. Всем спасибо)

Мне 23 года. Курил беспрерывно целых 7 лет. Много раз пробовал кинуть но дело оборвалось к вечеру. Но сейчас 3 денек не курю и не собираюсь впредь курить, т.к. сейчас я серьезно мотивирован. Да трудновато сначала как и ждал. Но это единственный выход. Главное держаться 1-ые хобя бы 2 недели. Всем фортуны!

Пробовал я различные методы бросания курить. 1-ый раз бросил благодаря чтению книжки Алена Карра. Бросил, черз год решил испытать и все. 1 сигарета случаем выкуренная в ресторане и вот у меня на столике уже пачка таких сигарет. Задумывался покурю малость и опять брошу. 2 года курил. Отчаялся и не знал что уже делать. Решать обратиться за помощью к наркологам — медиками. Обращался в различные наркоклиники Москвы, проходил испытания, прогуливался на прием, пробовал психотерапию. Не помогало. Забрел на просторах веба на веб-сайт поликлиники alko-centr.ru позвонил в клинику с просьбой о помощи. Доктор поликлиники меня проконсультировал, растолковал,что это ЗАВИСИМОСТЬ. (Тобакокурение это такая же зависимость как и неважно какая другая). После этого посоветовал мне приобрести продукт в аптеке (не помню уже какой), сначала я расстроился пошевелил мозгами, что опять бады, добавки, НО понимаете. он работает както по другому — перекрывает желание курить на уровне Мозга. я начал его пить и реально сработало. Сначала приема пилюль, чувство тошноты волновало, но доктор произнес,что это нормально и так должно быть. Через 5 дней приема я бросил курить. Вот уже 3 месяца не курю.)) От себя желаю добавить, никакая дорогая психотерапия, кодирование (меж иным доктор с Алкоцентра,с меня ни копеечки не попросил.). распитие чаев не поможет. нужно самому отважиться, осознать делему. и брать н екакието БАДЫ. а просить чтоб таблеки дали блокирующие тягу к курению в Мозге!

Полезные статьи:   Лечение спаек народными средствами – 7 средств

Привет! Я курил 22 года, в последние годы выкуривал 2 пачки крепких сигарет в денек. Смог кинуть достаточно просто, просто Принудил себя Задумчиво проштудировать книжку Алана Карра "Лёгкий метод кинуть курить". После чтения книжки я просто закончил курить и заметьте вообщем без ломок. Не курю уже практически 3 года и просто счастлив!

так любопытно Вы все ведает, я тоже могу поделиться собственной истрорией: Мне на данный момент 33 года, с сигаретой можно сказать со школы (стильно ранее как говорится было) затянуло стопроцентно, и вот прокуривши 16 лет, в одино красивое утро встала и решила что больше не буду, понимаете 1-ые 2 денька было тяжеловато в особенности вечерком, но позже перетерпев можно сказать эти 2 денька стало легче, пошёл 2 месяц меня даже не тянет. Никакие пилюли, пластыри и все другое не воспринимала и не клеила, главное для себя поставить эту грань и все. Сейчас я себя ощущаю самым счастливым человеком )))

Какой это абсурд. Курить необходимо кидать не равномерно,а сходу разрывать эту цепь зла! СПАСИБО АЛЛЕН КАРР

Я не помню как 1-ый раз закурил. наверняка после того как от армии откосил. На данный момент мне 40 и курю до сего времени. Очень желаю кинуть не могу но у меня. 2 малышей. Я не желаю их травить. Все спреи, чаи, овёс и вся хрень развод. Поможет только сила воли.

резко бросил. пробудился и больше не курю 1-ые два денька не мог нормально спать было очень необыкновенное состояние будто бы на данный момент усну и не проснусь аж жутко как то, позже всё стало нормально

Пробовал много методов кинуть курить.и пластыри и жвачки и пилюли.ничего не помогало. Увидел что начинаешь очень волноваться,срываться на людей по всякому пустяк. В очередной собственный раз отказа от курения начал вместе с табель употреблять валерьянку. И совсем не сложно бросил. Дело не в табексе а конкретно в успокоительном.очередной момент при отказе это неизменный голод.его необходимо претерпеть.организм 1-ое время в стрессовой ситуации из за отсутствия никотина.многие считают что начинают толстеть из за того что бросили курить. По сути много жрут.

Настроилась стремительно, но на 3-ий денек всё-таки появилось желание закурить, супруг предложил самокрутку. Весь денек позже крутило желудок, мутило. Держу на виду эту пакость, напрочь отшибает желание курить.

" Да ничего я не привык, мне просто нравится на данный момент курить, я могу кинуть курить в хоть какой момент, а на данный момент я пока этого не желаю!" У меня так пару месяцев продолжалось, мне произнесли: " слабо кинуть?" я ответил: "нет, я же баловался, у меня нет зависимости". Я просто взял и бросил. Люд кидайте курить! После чего жизнь такая классная, на душе чёрная облако пропала, я свободен и горжусь этим, а курят только слабаки, которые задумываются, что от стресса курение и алкоголь помогает. Нет ребята, от всего этого помогает избавиться смачный расслабляющий зелёный чай!

<Существует мировоззрение, что если резко кинуть курить, то это может привести к заболевания> Это не "мировоззрение" а клинический факт. У бросающих курить бывает: увеличение либо снижение температуры тела. Изменение кровяного давления до болезненных состояний. Увеличение свертываемости крови (здравствуй инфаркт). Бессонница. Набор веса. Это не полный перечень. У моего компаньона, когда он кидал курить, температура взлетела до 39 и держалась практически неделю. Лично у меня она уменьшилась. Вобщем из комментов кажется никого не напрягает эта "малая ересь" создателя статьи. А ведь для кого-либо она может стать фатальной. Что будет если у человека завышенная свертываемость крови, тенденция к тромбообразованию и к этому добавить "загустение крови" от бросания курить?

<<Существует мировоззрение, что если резко кинуть курить, то это может привести к заболевания>> Это не "мировоззрение" а клинический факт. У бросающих курить бывает: Увеличение/снижение температуры тела. Изменение кровяного давления до болезненных состояний. Увеличение свертываемости крови (здравствуй инфаркт). Бессонница. Набор веса. Это не полный перечень. У моего компаньона, когда он кидал курить, температура взлетела до 39 и держалась практически неделю. Лично у меня она уменьшилась. Вобщем из комментов кажется никого не напрягает эта "малая ересь" создателя статьи. А ведь для кого-либо она может стать фатальной. Что будет если у человека завышенная свертываемость крови, тенденция к тромбообразованию и к этому добавить "загустение крови" от бросания курить?

Полезные статьи:   Хронический гепатит С – симптомы, диагностика илечение

1-ый раз покурил в 14, с того времени сигареты часто были в моей жизни. Покурить во время гулянок было святым делом. В конечном итоге в течении 11 лет я был так называемся "непостоянным курильщиком". Могу не курить неделю, а позже бац и пачка за вечер ушла. Во время учебы повсевременно курил из-за стресса. Желал кинуть, но неувязка была психологическая- я длительное время не считал себя курильщиком. Задумывался раз я не курю повсевременно, а только когда захотелось, выпиваю либо в определенными людьми за компанию- то и задачи нет, стало быть и биться не стоит с ней. И ведь чувствовал на для себя их губительное воздействие в виде одышки и многих других. Решил твердо- исполниться 25, брошу. Бросил. Отдал обещание ни при каких критериях не курить, даже кальян, эл. сигареты. И знаете- сумел, уже практически 3 месяца прошло. Полет обычный. Кидайте)

То что сходу это правда, сходу и навечно! То что болезненно это тоже правда! Стаж 20 лет. Кроме давления и болей в голове, к тому же психологически тяжело. Мне посодействовало очень обычное средство, жаренные семена. Дома я и так курил изредка, а на работе лузгал аж до мозолей на языке.

Бросил резко, не курю месяца полтора, еще тянет, но держусь)

Методика эфективна чтобы меньше курить но кинуть продливая просвет меж сигаретами кинуть не получится у многих по моему воззрению я пробовал много раз и в итоге я решил резко кинуть хоть умру но твердо решил кинуть 3 денька страдал сейчас все нормально тем кто желает кинуть совет дам не ишите методики просто научитесь мало держать себя в руках сигарета это такая ненадобная мелочь которая очень очень вредит здоровью не надо даже к доктору обрашаться просто задай для себя вопрос кто ты и что сигарета неуж-то ты слабее.

Всем привет.Я бросил курить годом ранее, не буду обрисовывать о преимуществах не курящих, просто расскажу как бросил — здесь совпало несколько моментов 1. Болело гортань.2. Обещал отпрыску которому на тот момент было 2 месяца. 3 Себе решил что не буду, при этом повсевременно нахер посылал сигареты и просто возненавидел их и сам злился на себя что желаю курить. Кинуть тяжело но оно того стоит, это как выйграть олимпиаду.

СОВЕТ КАК Кинуть КУРИТЬ! Поехала на море на 2 недели и внушила для себя, что брошу. Держалась и восторгалась всем, что вижу, просто услаждалась морем, воздухом, фруктами. По возвращении задумывалась опять сорвусь, но произнесла для себя жесткое "НЕТ" и волшебство, практически без труда Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ. (Курила ранее практически пачку в денек, правда, легкий "Парламент"). Люди, кидайте! Это кайф- жить без сигарет!

Не курю с 5 мая 20015 года! Начала курить в 12 лет. Сейчас мне 30. Как бросила? Важнейший, самый главный вопрос! Аллергия началась от курения. С начала стало тяжело дышат

ь, 1-ая сигарета по утрам душила, началась сыпь маленькая на лице. Кидала со слезами, нервишками, билась головой об стенку, плакала, жрала как свинья, только бы забить желудок, и это помогало. Стремительно набрала за пол года 6 кг. Самые адовы для меня оказались 2 месяца. Я человек очень слабенький по натуре, я по знаку близнецы, а это очень слабенькие волей люди. Не веровала, что брошу. Ну и не хотелось мне особо. Мне нравилось курить. Я получала кайф от каждой тяги. Сейчас 16 августа 2016 года, супруг курит и мне разит от него, но! Когда идёт по улице и я ненамеренно вдыхаю дым- кайфую) прикиньте? Но закурить не охото, только если сильный стресс либо нервишки, и то себя перебарываю и через 30 минут отпускает. Так о чем это я? Означает курить необходимо кидать тут и на данный момент! Когда гласить. — я брошу курить 1 января в пн это чушь! Не веруйте собственному самообману! Только на данный момент! Сею секунду! И дайте собственному мозгу установку: сколько же я выдержу без этой дряни? Денек? Год? А может и всю жизнь? Не вышло? Ещё и ещё и ещё и ещё. Я бросила с 1000 пробы но бросила! Перед тем как бросила, четыре месяца до, сделала рентген( по делу) произнесли приобретенный бронхит переходящий в астму! Да и это мне не воспрепядствовало продолжать курить! Я с вами! Я рядом! Помните обо мне! Я держу вас за руки и не отпущу пока вы совсем не одолеете этого беса! Я с ВАМИ!

Бросила курить, а мокрота не отходит. Кашля нет, а если есть то сухой. Гласили, что начнет такая жуть отходить. Пила отхаркивающее средства, пилюли и сиропы и шипучие, никчемно. Что делать?

Прочитайте книжку Алана карра, я тепер некурящий после 10 лет стажа.



Добавить комментарий

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!